Therapie ist, wenn zwei zusammensitzen und herausfinden, was der eine braucht.
Steve de Shazer
Eine Grundlage für Alternativen im Denken und Fühlen zu schaffen, zur Weiterentwicklung, Heilung, für inneres Wachstum und das Finden Ihres persönlichen Weges, ist mein Anliegen mit plan b.
Ich unterstütze Menschen darin, den Zugang zu ihrer eigenen inneren Kraft, zu Ruhe und eigenen Bedürfnissen und Wünschen im Leben zu finden.
Die ganzheitliche Idee
Wenn du das tust, was du immer getan hast, wirst du nur das bekommen, was du schon immer hattest.
Anthony Robbins
In diesem Sinne möchte ich mit Ihnen neue Denk- und Sichtweisen entwickeln, die Ihnen neue, bessere Möglichkeiten im Leben, im Beruf, in der Liebe und in der Selbstliebe eröffnen. Meine Grundhaltung basiert auf Akzeptanz, Respekt und Mitgefühl für Sie als Mensch und in Erweiterung für Sie als Paar. Gemeinsam mit Katharina Müller (Praxis für Osteopathie und Naturheilkunde) fülle ich die Räumlichkeiten von plan b. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Paartherapeutin übernehme ich dabei die Sorge Ihrer Seele und Psyche in Form von Psychotherapie in eigener Praxis.
Warum kommen Sie?
Wir alle können im Laufe unseres Lebens in Situationen geraten, in denen wir psychologische Unterstützung oder Begleitung benötigen. Ich lasse Sie auf Ihrem Weg nicht allein und richte gemeinsam mit Ihnen den Blick auf Ihre Themen. Behutsam nehmen wir andere Blickwinkel ein, die dann Veränderung und Bewältigung möglich machen.
Beweggründe
Entscheidungsfindung
Konflikte
Einsamkeit
Stress/burn-out/bore-out
Verlust der Lebensfreude
Krisen beim Erwachsenwerden
Älterwerden
Beziehungsthemen
Abschiede
Familienkrisen
körperliche Beschwerden
Hoffnungslosigkeit
… sind häufig Themen, mit denen Menschen in Verzweiflung geraten. Die Anliegen sind so vielschichtig, wie die Menschen individuell sind. Gemeinsam möchte ich mit Ihnen Ihr Anliegen betrachten und Lösungsvorschläge erarbeiten.
Wie ich arbeite
Ich integriere in meiner Arbeit unterschiedliche Methoden der humanistischen Psychologie. Dabei schöpfe ich aus einem breiten Fächer von Interventionen, die ich in fundierten Ausbildungen und kontinuierlichen Fortbildungen erlernt und selbst erfahren habe. So ist es mir möglich, mit Ihnen ganz individuell und bedürfnisorientiert an Ihren Themen zu arbeiten.
Methoden
Lösungsorientierte Kurzzeittherapie (Steve de Shazer und Insoo Kim Berg)
In der Ursache des Problems liegt nicht immer auch die Lösung!
Mit diesem Grundgedanken fokussieren wir gemeinsam Ihr intuitives Wissen und Ihre innere Kompetenz, damit Sie den Weg zu Ihrer Lösung gehen können. Denn nur Sie selbst wissen, was Ihnen helfen kann und Sie weiterbringt. In der gemeinsamen Arbeit ist es meine Aufgabe, Ihnen zu ermöglichen, Ihre eigenen Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse zunächst wahrzunehmen. Ich ermutige Sie, Ihre eigenen Ideen und Möglichkeiten zu entdecken, damit Sie sanft und sicher aus Problemkreisläufen aussteigen können.
Der Arbeit liegen folgende Überzeugungen zugrunde
die Ursache und die Lösung haben oft nichts miteinander zu tun
ich kann nicht wissen, was Du brauchst
die Lösung liegt in Dir
es gibt immer eine Lösung
jedes Problem hat seine eigenen Lösungen
Erfahrungsgemäß werden bei der konkreten Themenbearbeitung wenige Sitzungen benötigt.
Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers
Im Mittelpunkt stehen auch hier Sie als Mensch – nicht als Problem. Menschen erfahren und lernen, ihre verborgenen Fähigkeiten zu entwickeln und eigenständig Lösungen für ihre Probleme zu finden.
In meiner Arbeit begegne ich Ihnen
mit positiver Wertschätzung und Achtung
vorurteilsfrei und mit Verständnis aus den Lebenszusammenhängen
echt und authentisch
Eine so gestaltete therapeutische Beziehung ermöglicht es Ihnen, sich selbst besser zu verstehen und zu akzeptieren. Sie schafft die Grundlagen, dass Menschen Wachstumskräfte entfalten und Probleme besser bewältigen können.
Über das Therapiekonzept hinaus haben die Gedanken und Konzepte von Rogers grundsätzliche Bedeutung für alle zwischenmenschlichen Beziehungen und fließen daher als Basis in mein Leben und meine Arbeit ein.
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